Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 200°C vor. Schäle und würfle die Süßkartoffeln, dann vermenge sie mit Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Röste sie 25-30 Minuten lang, bis sie goldbraun und zart sind.
- Koche die Quinoa nach den Anweisungen auf der Verpackung (1 Tasse Quinoa in 2 Tassen Wasser bringen, zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln lassen).
- Würfle die Paprika und falls du frischen Mais verwendest, koche ihn bis er zart ist.
- Gieße die Dose mit schwarzen Bohnen ab und spüle sie ab, um überschüssiges Natrium zu entfernen.
- Halbiere die Avocado, entferne den Kern, schneide sie und träufle Limettensaft darüber.
- Beginne mit der Quinoa als Basis, dann schichte die gerösteten Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen, Paprika, Mais und Avocado darüber.
- Garnieren mit frischen Korianderblättern und einem zusätzlichen Spritzer Limette.
- Genieße die Schüssel sofort für den besten Geschmack und die beste Textur.
Nutrition
Notes
Optional: Füge einen Klecks saure Sahne hinzu, um einen zusätzlichen cremigen Geschmack zu erhalten.
