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Thai Rote Curry Nudeln

Thai Rote Curry Nudeln – Einfach und Lecker

Thai Rote Curry Nudeln sind eine köstliche und schnelle Option, die Geschmack und Vielfalt vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Thai
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Reisnudeln Achte auf glutenfreie Varianten.
Für die Sauce
  • 2 EL Kokosöl Kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe oder rote Zwiebeln funktionieren gut.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt.
  • 1 Stück Ingwer Frisch, gerieben.
  • 3 EL Rote Currypaste
  • 2 EL Sojasauce Zur glutenfreien Option kann Tamari verwendet werden.
  • 1 EL Brauner Zucker Kann durch andere Süßungsmittel ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Rote Paprika In Streifen geschnitten.
  • 1 Stück Karotte In Streifen geschnitten.
  • 200 g Brokkoli In Röschen.
Für das Finish
  • 400 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll Frische Basilikumblätter Zum Garnieren.
  • 1 Stück Limettenspalten Zum Servieren.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne oder Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge die Reisnudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung für etwa 4-6 Minuten, bis sie weich sind, aber noch bissfest. Danach gießt du die Nudeln ab und spülst sie kurz unter kaltem Wasser ab, damit sie nicht weiter garen. Stelle sie beiseite.
  2. Erhitze eine große Pfanne oder einen Wok bei mittlerer Hitze und füge das Kokosöl hinzu. Sobald das Öl geschmolzen ist, gib die in Stücke geschnittene Zwiebel dazu und brate sie etwa 3 Minuten lang an, bis sie glasig und weich sind.
  3. Füge den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer in die Pfanne und brate alles unter Rühren für etwa 1 Minute weiter, bis es duftet.
  4. Gib die in Streifen geschnittene rote Paprika, die Karottenstreifen und die Brokkoliröschen in die Pfanne. Brate das Gemüse für etwa 5 Minuten, bis es zart, aber noch knackig ist.
  5. Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und rühre die rote Currypaste, Sojasauce und den braunen Zucker gut ein, bis eine glatte und cremige Sauce entsteht. Lass die Mischung für 2-3 Minuten köcheln.
  6. Füge schließlich die vorgekochten Reisnudeln in die Pfanne und mische sie sanft mit der Sauce und dem Gemüse, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Erhitze alles zusammen bei mittlerer Hitze für etwa 2-3 Minuten.
  7. Taste die Thai Rote Curry Nudeln ab und passe die Gewürze nach Bedarf an. Serviere das Gericht heiß, garniert mit frischen Basilikumblättern und Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 70mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Reisnudeln nicht zu überkochen und sie nach dem Kochen mit kaltem Wasser abzuspülen.

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