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Topinambur & Champignon Risotto

Topinambur & Champignon Risotto für Gemütliche Abende

Genieße ein cremiges Topinambur & Champignon Risotto, das perfekt für kalte Winterabende ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: italienisch, Vegetarisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Risotto
  • 200 g Milchreis oder Risottoreis Arborio-Reis ist eine ebenso gute Wahl.
  • 1 l Gemüsebrühe Wähle eine natriumarme Brühe für eine gesündere Option.
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Ein unverzichtbares Gewürz.
  • 100 ml Apfelessig oder Weißwein Zitronensaft als alkoholfreie Alternative verwenden.
  • 250 g Champignons Kann durch andere Pilze ersetzt werden.
  • 300 g Topinambur Kann auch durch Pastinaken ersetzt werden.
  • 50 g Gehackte, geröstete Pekannüsse Walnüsse sind eine gute Alternative.
  • 50 g Geriebener Parmesan (Parmigiano Reggiano) Nutritional yeast ist eine vegane Option.
  • 30 g Kresse Arugula oder Microgreens sind auch geeignet.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze und füge die gehackten Pekannüsse hinzu. Röste sie für etwa 3–5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. Wasche die Topinambur gründlich und schneide sie in kleine Stücke. Koche sie in einem Topf mit gesalzenem Wasser für 20–30 Minuten, bis sie zart sind.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an.
  4. Gib die in Scheiben geschnittenen Champignons in die Pfanne. Brate sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie weich sind.
  5. Gib den Risottoreis in die Pfanne und rühre gut um. Lösche dann mit Apfelessig oder Weißwein ab.
  6. Beginne, die Gemüsebrühe nach und nach hinzuzufügen, während du ständig rührst. Lasse das Risotto köcheln, bis der Reis cremig ist.
  7. Falte die vorgekochten Topinambur-Stücke vorsichtig in das Risotto. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  8. Verteile das Risotto in Schalen und bestreue es mit Parmesan und Pekannüssen. Serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 75gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieses Risotto ist ideal für gemütliche Abende und bringt Freude auf den Tisch – ganz ohne Fast Food!

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