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Tortellini with broccoli cream sauce

Tortellini mit Brokkoli in cremiger Sauce

Dieses vegetarische Gericht kombiniert Tortellini mit einer cremigen Brokkoli-Sauce und ist in nur 20 Minuten zubereitet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Tortellini
  • 500 g Tortellini frisch oder gefroren
Für die Sauce
  • 300 g Brokkoli oder Blumenkohl
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Sahne
  • 100 g Parmesan oder Hefeflocken für eine vegane Variante
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
Optional
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 100 ml Pasta-Wasser für die Sauce

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Dampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Dampfe oder blanchiere den Brokkoli für etwa 3–5 Minuten, bis er zart, aber noch leuchtend grün ist.
  2. Bringe in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen und koche die Tortellini gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne einen Schuss Olivenöl, füge die Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5-7 Minuten an.
  4. Gieße die Sahne in die Pfanne mit den Zwiebeln und bringe alles bei niedriger Hitze zum sanften Köcheln.
  5. Füge die gekochten Tortellini und den Brokkoli zur Sauce hinzu und tossiere alles gut.
  6. Schmecke die Tortellini mit Brokkoli-Cremesauce ab und serviere das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 350mgIron: 2mg

Notes

Für eine persönliche Note können Gewürze wie Muskatnuss oder Pfeffer hinzugefügt werden.

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