Go Back
+ servings
Traditioneller Tzatziki

Traditioneller Tzatziki: Der perfekte Dip für jeden Anlass

Traditioneller Tzatziki ist ein erfrischender Dip, ideal für Grillgerichte und Gemüse.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Griechisch
Calories: 92

Ingredients
  

Für den Dip
  • 1 Stück Salatgurke Gut abtropfen lassen.
  • 300 g Griechischer Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 1-2 Stück Knoblauchzehe Nach Geschmack anpassen.
  • 2 EL Olivenöl Extra nativ empfohlen.
  • 1 EL Essig Z.B. Weißweinessig.
  • Nach Geschmack Salz
  • Nach Geschmack Pfeffer
  • Nach Geschmack Frischer Dill Optional.

Equipment

  • Reibe
  • Sieb
  • Rührschüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Reibe die Gurke und platziere sie in einem Sieb. Streue etwas Salz darüber und lasse sie etwa 10 Minuten abtropfen.
  2. In einer Rührschüssel den griechischen Joghurt, gepressten Knoblauch, Olivenöl und Essig zusammengeben und gut durchrühren.
  3. Nachdem die Gurke abgetropft ist, drücke die überschüssige Feuchtigkeit heraus und füge sie der Joghurtmischung hinzu.
  4. Mische alles, bis es gut kombiniert ist, und würze nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und optional frischem Dill.
  5. Serviere den Tzatziki gekühlt, idealerweise nach 30 Minuten im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 92kcalCarbohydrates: 7gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 3mgCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notes

Optional mit frischem Dill garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!