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Vegetarische Spinat-Gemüse-Lasagne mit Tomatensoße

Vegetarische Spinat-Gemüse-Lasagne die begeistert

Köstliche Vegetarische Spinat-Gemüse-Lasagne mit Tomatensoße. Einfach zubereitet und ein wahrer Genuss für die ganze Familie.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Gemüsemischung
  • 600 g Gefrorener Spinat Hauptgemüsebasis
  • 2 große Karotten Fügt Süße und Crunch hinzu
  • 7 mittelgroße Champignons Für Umami-Geschmack
  • 1 große Zwiebel Verleiht Tiefe im Geschmack
Soßen
  • 500 ml Milch Basis für die Spinatsauce
  • 100 g Frischkäse Sorgt für Reichtum in der Füllung
  • 1 Esslöffel Gemüsebrühe-Pulver Verstärkt den Geschmack der Sauce
  • 2 zehen Knoblauch Unerlässlich für den Geschmack
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • Chili-Pulver Für etwas Würze
Bindung der Soße
  • 3 Esslöffel Butter Für die Mehlschwitze
  • 2 Esslöffel Weißes Mehl Verdickt die Sauce
  • 500 ml Zerdrückte Tomaten Basis der Tomatensoße
  • 150 ml Sahne Fügt einen cremigen Geschmack hinzu
Zusammenbau
  • 1 Packung Lasagne-Nudeln Struktur des Gerichts
  • 200 g Geriebener Käse Topping für reichhaltigen Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schälen Sie die Karotten und hacken Sie sie zusammen mit den Pilzen und der Zwiebel in kleine Stücke. In einer großen Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie glasig ist.
  2. Fügen Sie die Karotten und die Pilze hinzu und braten Sie alles für etwa 5 Minuten, bis das Gemüse leicht weich ist, und nehmen Sie die Pfanne dann vom Herd.
  3. Geben Sie die gefrorenen Spinat und die Milch in die Pfanne mit dem Gemüse. Erwärmen, bis der Spinat zart ist, was ungefähr 5-7 Minuten dauert.
  4. Rühren Sie den Frischkäse und das Gemüsebrühe-Pulver ein und lassen Sie die Mischung für etwa 5 Minuten köcheln.
  5. In einem anderen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Rühren Sie das Mehl ein, bis eine glatte Paste entsteht.
  6. Fügen Sie langsam die zerdrückten Tomaten und die Sahne hinzu, während Sie ständig umrühren. Mit Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer Auflaufform verteilen Sie zuerst eine Schicht der Tomatensoße.
  8. Darauf legen Sie eine Schicht Lasagne-Nudeln, gefolgt von der Spinat-Gemüse-Mischung. Wiederholen Sie die Schichten.
  9. Enden Sie mit einer Schicht Tomatensoße. Bestreuen Sie die letzte Schicht großzügig mit geriebenem Käse.
  10. Die Lasagne etwa 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und sprudelnd ist.
  11. Lassen Sie die Lasagne für weitere 5-10 Minuten im Ofen ruhen, damit sie sich beim Servieren besser setzen kann.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 220mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, die Spinat-Gemüse-Mischung gut zu würzen, da sie während des Backens Salz aufnimmt.

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