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Vegetarisches Kartoffel-Spargel-Gratin

Vegetarisches Kartoffel-Spargel-Gratin: Cremiger Genussträumer

Ein leckeres vegetarisches Kartoffel-Spargel-Gratin, das Cremigkeit und herzhaften Geschmack vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gratin
  • 1 kg festkochende Kartoffeln Yukon Gold kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 TL Salz je nach Bedarf anpassen
  • 500 g weißer Spargel oder grüner Spargel für ein anderes Geschmackserlebnis
  • 200 g Crème fraîche kann durch Schmand oder griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 200 ml Sahne Halbfettcreme als leichtere Variante
  • 1 TL Senf Dijon-Senf eignet sich gut als Ersatz
  • 2 EL Aceto balsamico bianco Apfelessig ist eine gute Alternative
  • 1 TL Zitronenschale kann weggelassen werden, wenn nicht verfügbar
  • 1 Stück Knoblauchzehe oder Knoblauchpulver
  • 150 g Emmentaler oder Bergkäse geriebener Mozzarella oder laktosefreier Käse sind gute Alternativen
  • 1 Prise Pfeffer weißer Pfeffer für milderen Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss optional
  • 4 EL gemischte Kräuter z.B. Schnittlauch, Bärlauch, Petersilie oder Rucola

Equipment

  • Topf mit Dämpfeinsatz
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Kartoffeln gründlich und lege sie in einen Topf mit gesalzenem Wasser. Koche sie bei niedriger Hitze ungefähr 30 Minuten, bis sie zart sind.
  2. Schäle den Spargel, schneide die Enden ab und zerkleinere ihn in Stücke. Dampfe die Stücke 3-4 Minuten lang, bis sie knackig-zart sind, und lasse sie dann abkühlen und abtropfen.
  3. Vermische in einer Schüssel Crème fraîche, Sahne, Senf, Essig, Zitronenschale und gepressten Knoblauch. Rühre den geriebenen Käse unter und würze mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
  4. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide die warmen Kartoffeln und vermische sie mit dem Spargel und der Sauce in einer Auflaufform. Backe das Ganze 25-30 Minuten bei 180°C, bis es goldbraun ist.
  5. Lass das Gratin etwas abkühlen und garniere es dann mit gehackten Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für einen extra Crunch einige Semmelbrösel auf die Oberseite des Gratins hinzufügen.

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