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Viral Eier-Sandwich-Muffin

Viral Eier-Sandwich-Muffin: Dein schnelles Frühstückshighlight

Der Viral Eier-Sandwich-Muffin ist ein schnelles, leckeres Frühstück mit cremigen Eiern und knusprigem Muffin. Ideal für hektische Morgen und einfach zuzubereiten.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Muffin
  • 1 Stück English Muffin Substitution: Verwende ein Bagel oder ein Croissant.
Für die Eier
  • 2 Stück Große Eier Tipp: Verwende frische oder bio Eier.
  • 1/2 Esslöffel Butter Achte darauf, genug für das Toasten zu verwenden.
  • 1 Handvoll Frische Kräuter (Schnittlauch oder Petersilie) Andere Kräuter je nach Vorliebe möglich.
  • Salz & Pfeffer Menge nach Geschmack anpassen.
  • Chili-Flocken oder Everything Bagel Gewürz Optional für zusätzliche Würze.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das English Muffin in der Mitte durch und röste es in einer Pfanne mit ½ Esslöffel Butter, bis es goldbraun und knusprig ist. Beiseite legen.
  2. In einer Schüssel ein Ei mit einer Prise Salz, Pfeffer und gehackten Kräutern verquirlen. ½ Esslöffel Butter in der Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen und die Eier sanft rühren, bis sie gerade fest, aber noch weich sind. Vom Herd nehmen.
  3. Füge etwas mehr Butter in die Pfanne hinzu und schlage das zweite Ei hinein. Brate es, bis die Eiweiße fest sind, aber das Eigelb noch flüssig bleibt, mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Lege die Rühreier auf die untere Hälfte des gerösteten Muffins, lege das gebratene Ei darauf und bestreue es nach Belieben mit Chili-Flocken oder Gewürz. Decke es mit der oberen Hälfte des Muffins ab.
  5. Sofort warm genießen.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 14gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 360mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Füge optional eine Scheibe Käses hinzu, um das Geschmackserlebnis zu verfeinern.

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