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Wild herb pastry filled with edge and nettles

Wildkräuter-Quiche mit Giersch und Brennnesseln genießen

Eine köstliche Wildkräuter-Quiche gefüllt mit Giersch und Brennnesseln, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Erster Aufgang 1 hour
Total Time 1 hour 50 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Weizenmehl Type 550
  • 7 g Trockenhefe oder frische Hefe
  • 1 EL Zucker optional
  • 1 TL Salz
  • 150 ml Warmes Wasser nicht heiß
  • 1 Stück Ei oder Flax-Ei für vegane Variante
  • 3 EL Olivenöl oder geschmolzene Butter
Für die Füllung
  • 200 g Junge Giersch und Brennnesselspitzen Spinat oder Grünkohl sind gute Alternativen
  • 150 g Feta oder Ziegenkäse
  • 1 Bund Bärlauch oder Bärlauchpesto normaler Knoblauch als Ersatz
  • 50 ml Kondensmilch für Glanz
  • 1 TL Schwarzkümmel zum Bestreuen

Equipment

  • Rührschüssel
  • Quicheform
  • Backofen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Rührschüssel das warme Wasser, die Trockenhefe und den Zucker vermengen. Lass es kurz stehen, bis es schäumt. Danach Mehl, Salz, Ei und Olivenöl dazugeben und alles gut verkneten, bis der Teig glatt ist.
  2. Den Teig an einem warmen Ort ruhen lassen, bis er ungefähr doppelt so groß ist, was etwa 1 Stunde dauern sollte.
  3. Heize den Ofen auf 180°C (350°F) vor, damit er bereit ist, die Quiche goldbraun zu backen.
  4. Die gehackten wildwachsender Kräuter mit etwas Öl leicht anbraten, bis sie zusammenfallen. In einer separaten Schüssel die Eier und den Feta verrühren, dann die Kräuter hinzufügen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Den aufgegangenen Teig ausrollen und eine Quiche- oder Tartform auskleiden. Die Gemüsemasse gleichmäßig hineingießen und die Oberfläche mit Kondensmilch bestreichen sowie mit Schwarzkümmel bestreuen.
  6. Die Quiche 30-35 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun und die Füllung fest ist.
  7. Lass die Quiche etwas abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest. Sie schmeckt warm oder bei Zimmertemperatur besonders gut.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für zusätzlichen Geschmack!

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