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Zarte Hähnchenbrust in cremiger Sahnesauce genießen

Zarte Hähnchenbrust in cremiger Sahnesauce genießen

Genießen Sie zarte Hähnchenbrust in cremiger Sahnesauce mit al dente Pasta - ein schnell zubereitetes Abendessen für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Hähnchenbrust
  • 500 g Hähnchenbrust Verwenden Sie frisches, zartes Hähnchenfilet.
  • 1 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten der Hähnchenstücke.
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne Fettreduzierte Sahne kann ebenfalls genutzt werden.
  • 50 g Parmesan Grana Padano oder Pecorino sind gute Alternativen.
  • 1 Stück Zwiebel Bringt Süße und Aroma.
  • 2 zehen Knoblauch Verleiht der Sauce ein intensives Aroma.
  • 1 Teelöffel Oregano Frisch oder getrocknete Variante verwenden.
  • nach Geschmack Salz Grundwürze.
  • nach Geschmack Pfeffer Grundwürze.
Für die Pasta
  • 300 g Pasta Wählen Sie Ihre Lieblingssorte und kochen Sie sie al dente.
Für die Garnierung
  • 2 Esslöffel Petersilie Frisch gehackt für einen Farbtupfer.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und fügen Sie die Pasta hinzu. Kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist (8-10 Minuten).
  2. Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würzen Sie diese mit Salz, Pfeffer und Oregano.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl und braten Sie die gewürzten Hähnchenstücke 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun sind.
  4. Fügen Sie etwas Olivenöl hinzu und geben Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Braten Sie beides 2-3 Minuten an, bis die Zwiebel glasig ist.
  5. Fügen Sie die Sahne und die Hühnerbrühe hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Lassen Sie sie 2 Minuten köcheln und rühren Sie dann den geriebenen Parmesan ein.
  6. Geben Sie die angebratenen Hähnchenstücke zurück in die Pfanne und lassen Sie sie 2 Minuten in der Sauce erwärmen.
  7. Fügen Sie die gekochte Pasta hinzu und vermengen Sie alles sorgfältig, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce überzogen wird.
  8. Richten Sie das Gericht mit frisch gehackter Petersilie an und servieren Sie es sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 90mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achten Sie darauf, die Hähnchenbrust gleichmäßig zu schneiden, um zarte Stücke zu garantieren. Variieren Sie das Gericht mit verschiedenen Gemüsesorten für zusätzlichen Geschmack.

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